あなたは毎日を楽しく過ごしていますか？ もしかしたら「楽しいフリ」をしている人も、中にはいるのではないでしょうか。 楽しくないのに、楽しいフリをするのはストレスになりますよね。 そんな毎日からさよならするために、今日は「楽しいことの見つけ方」についてお話しします。 皆さんの周りには、たくさんの楽しいことが溢れています。 それに気付くだけで、毎日がもっと楽しく刺激的になりますよ。
楽しくないってなに？それはどうして？
まず、楽しいを見つける前に「楽しくないのはどんな気持ち？」「楽しくないのはどうして？」を知ることが大切です。 その答えは、毎日同じことの繰り返しだからです。
- 変化がない
- 成長がない
そんな同じ毎日を過ごしてしまっていたら、退屈になるのは当たり前です。 だから、家と会社の往復しかしていない人は、よく「楽しいことないかな？」って、口癖のように言ってしまうんですよね。
楽しいことないかな？の危険
「何か楽しいことないかな？」 この口癖を言ってしまっている人、実は危険なんです。 この口癖を言わなくなるだけでも、あなたは変わることができます。 この世の中には、楽しいことが溢れています。 それなのに、楽しいことが見つけられていないのは本当に勿体ないんです。 とはいえ「どうやって楽しいことを見つけるの？」ですよね。 まずは楽しいこととは何か？ そして、楽しいことを見つける簡単な方法についてお話ししたいと思います。
楽しいことって何？
まず楽しいことは何か？についてです。 そもそも、楽しいこととは、自分の心が躍るものです。例えば、
- 笑いが止まらないほど、面白いこと
- 贅沢に過ごすこと
- 欲しい物を全部手に入れること
これらも楽しいことと言えるでしょう。 ただ、これらは「特別な楽しいこと」であって、実は皆さんの日常の楽しいこととは少し違っています。 なぜなら日常の楽しいこととは、本当に小さな変化や発見から生まれるものだからです。
楽しいことの見つけ方
ではここからは、楽しいことの見つけ方についてお伝えしましょう。 とても簡単な方法を４つお伝えします。
新しい出会いを受け入れる
新しい出会いは刺激的であり、自分の見えなかった可能性が広がります。 そこでまずは、「友人や家族に誘われたら断らない」を心がけてみましょう。 つい、「忙しいから」や「面倒くさい」を口癖に、友人や家族の誘いを断りがちになってしまってはいませんか？ ぜひ新しい出会いをどんどん受け入れて下さい。
とりあえず外に出る
これはとても簡単ですよね。 外には、刺激がたくさんあります。出会いや発見の連続です。 特に、「行ったことのない場所」に行ってみると、好奇心が刺激されますよ。
いつもと違うことをする
- 毎日の通勤の時間を少し変えてみる。
- いつもは寄らないお店に入ってみる。
- いつもと違う道を通ってみる。
なんでもOKです。小さなことで良いんです。 小さい変化から、たくさんの発見があります。その発見から「楽しい」が生まれます。
「楽しい！」と口に出してみる
どんな時でも「楽しい！」と口に出すと、自然と楽しくなります。 これは、あまりに簡単なので、もしかしたら疑っているかもしれませんね。 でも簡単だからこそ、まずはやってみて下さい。これは本当にオススメです。
見つからなくても気にしない
簡単にできるとは言ったものの、最初はなかなか見つからないかもしれません。 でも全然大丈夫なんです。落ち込む必要も、必死になる必要もありません。 誰でも“楽しいこと”って言われても、わかりづらい部分があります。 だからこそ、普段からアンテナを張るようにしましょう。 これも、そんなに大げさにずっと意識してる必要はありません。気楽に「なんかこれ興味あるかも」「これ楽しそうかも」みたいな感覚で十分です。 最初は『かもしれない運転』でいきましょう。 そこで、少しでもアンテナに反応したものはメモしておきます。 今はスマホでも大体メモ機能が付いていますから、思いたった時に書けるし便利ですよね。 でも実はこの何気ないメモが重要なポイントです！ メモしておくことで、あとで見返したときに 『もっとこんなこともしたいかも』 『もっとこんなこともできたらいいな』 など、想像が膨らんできます。どんどん大きく膨らんできます。 最初のメモは、ほんのきっかけにすぎません。 ですが、メモすることで徐々に自分にとっての楽しいことが広がっていきます。 少し引っかかったら、一言でも良いし箇条書きでも良いので、メモする意識を持ちましょう。 始めはたったそれだけで十分です。 そこから、あなたの楽しいことが広がっていくでしょう。
